今日というか明日から本気モードスタート。 ゆるーい食事制限してましたがキッチリやってみるぜ。 禁止事項 ・菓子パンやめる ・お菓子やめる ・むやみやたらカフェオレ飲まない。これは矯正中だから歯が黄ばむため特に意識する ・１日１食をなるべくやる ・…