バタバタしてました。 12/23 56.4kg 31.5% 12/24 56.5kg 31% 今日はチキンやらケーキやら馬鹿喰いwww 明日は何も予定ないので調整していこう〜 気休めに夜に1時間ウォーキングしてきました。 今日は便通もないし、明日はでるかなぁー

◼︎今朝の体重 57.1kg◼︎今朝の体脂肪 忘れた。。 ◇12/21の食事内容◇【朝】お汁粉、ミニ和菓子１つ 【昼】肉じゃが、ご飯120g 【夜】キーマカレー、ミニナン2枚、野菜ジュース 間食 プリングルスチップス少し、ミカン1個 今日ほどダメな食事内容はない。笑無事…

◼︎今朝の体重 56.9kg◼︎今朝の体脂肪 31.1% ◇12/20の食事内容◇【朝】青汁、ミカン一個、あんこ餅一口 【昼】 大根の煮物、マメスープ、雑穀米120gにチーズ1枚、キャベツ、目玉焼き、赤ウインナー4本 【夜】 肉じゃが、雑穀米120g、無限ピーマン 間食 コーヒー…

◼︎今朝の体重 56.6kg◼︎今朝の体脂肪 31.5% ◇12/19の食事内容◇【朝】青汁、柿一個、干し柿一個 【昼】カレーパン、大根の煮物二個、卵焼き 【夜】キャベツサラダ、ブロッコリー、鳥もも肉1/2米、お米120g 間食 あんこ餅一個 コーヒー 昨日は5kmほど川沿いの道…

◼︎今朝の体重 56.5kg◼︎今朝の体脂肪 31.2% ◇12/18の食事内容◇ 【朝】コンビニサンドイッチ一袋、コーヒー、菓子パン半分 【昼】ウインナー3本、大根の煮物、キャベツサラダ、具沢山味噌汁、ご飯120g 【夜】大根の煮物、切り干し大根少し、ご飯少し 間食 バー…

◼︎今朝の体重 57kg◼︎今朝の体脂肪 31.2% 【朝】ヤクルトの朝のフルーツ青汁 焼き芋小さいやつ1本 【昼】王将にて、炒飯、ニラレバ炒め、鳥の甘酢炒め、餃子２人前を主人と半分こ。気持ち主人が多めに食べてくれました。 【夜】具沢山お味噌汁。ご飯120g、大…

◼︎今朝の体重 56.8kg◼︎今朝の体脂肪 31.7% 【朝】 野菜ジュース シャークリーム 【昼】 キャベツ 千切り大根 具沢山お味噌汁 ブリ一切れ 食パン 食パンは多くて残しました(´Д` ) 【夜】 五穀米 具沢山お味噌汁 キャベツ 無限ピーマン 間食 さつまいも一本 夜…

毎朝主人と合わせて朝ごはんも食べていたけど、正直お腹すいてないことの方が多いし、専業主婦で家にほとんどいるのに、 『1日3食をきっちりと主人と同じように食べるって多すぎじゃね？』って思いまして、こんなものを買ってみました。 美味しいのかなぁ、…

◼︎今朝の体重57kg◼︎今朝の体脂肪31.7% 【朝】食パン1.5枚 ミカン1個 カフェオレ 【昼】豚汁 ご飯120g ベーコンエッグ 【夜】豚汁 ご飯120g とろろこんぶ 間食 じゃがりこみたいなお菓子。食パン0.5枚 ダメダメな食事…… そりゃ痩せないわ 昨日の夜は主人がシ…

今朝の体重 56.8kg ずーーっと停滞。 ･:*+.\*1/.:+ 生活を見直そう。そしてそれをブログに書こう。 自分で後から見直せるしね …… もう、〇〇抜きとか〇〇ダイエットとかやめよう。 一生続けれることを見つけていくのが今の課題です *1: °ω°