◼︎今朝の体重 57kg◼︎今朝の体脂肪 31.2% 【朝】ヤクルトの朝のフルーツ青汁 焼き芋小さいやつ1本 【昼】王将にて、炒飯、ニラレバ炒め、鳥の甘酢炒め、餃子２人前を主人と半分こ。気持ち主人が多めに食べてくれました。 【夜】具沢山お味噌汁。ご飯120g、大…