本気月間スタート

今日というか明日から本気モードスタート。

ゆるーい食事制限してましたがキッチリやってみるぜ。

禁止事項

・菓子パンやめる

・お菓子やめる

・むやみやたらカフェオレ飲まない。これは矯正中だから歯が黄ばむため特に意識する

・１日１食をなるべくやる  

・手作りごはんを意識。節約のためにも外食控える

こんなもんかな。。

頑張るというのは無理をしている状態だから改善するという意識で。

上記の１日１食以外はダイエット中じゃなくても意識したいとろだ

１食１食はとりあえず50kgなるまでやってみます