バタバタしてました。 12/23 56.4kg 31.5% 12/24 56.5kg 31% 今日はチキンやらケーキやら馬鹿喰いwww 明日は何も予定ないので調整していこう〜 気休めに夜に1時間ウォーキングしてきました。 今日は便通もないし、明日はでるかなぁー

◼︎今朝の体重 57.1kg◼︎今朝の体脂肪 忘れた。。 ◇12/21の食事内容◇【朝】お汁粉、ミニ和菓子１つ 【昼】肉じゃが、ご飯120g 【夜】キーマカレー、ミニナン2枚、野菜ジュース 間食 プリングルスチップス少し、ミカン1個 今日ほどダメな食事内容はない。笑無事…

◼︎今朝の体重 56.9kg◼︎今朝の体脂肪 31.1% ◇12/20の食事内容◇【朝】青汁、ミカン一個、あんこ餅一口 【昼】 大根の煮物、マメスープ、雑穀米120gにチーズ1枚、キャベツ、目玉焼き、赤ウインナー4本 【夜】 肉じゃが、雑穀米120g、無限ピーマン 間食 コーヒー…

◼︎今朝の体重 56.6kg◼︎今朝の体脂肪 31.5% ◇12/19の食事内容◇【朝】青汁、柿一個、干し柿一個 【昼】カレーパン、大根の煮物二個、卵焼き 【夜】キャベツサラダ、ブロッコリー、鳥もも肉1/2米、お米120g 間食 あんこ餅一個 コーヒー 昨日は5kmほど川沿いの道…

◼︎今朝の体重 56.5kg◼︎今朝の体脂肪 31.2% ◇12/18の食事内容◇ 【朝】コンビニサンドイッチ一袋、コーヒー、菓子パン半分 【昼】ウインナー3本、大根の煮物、キャベツサラダ、具沢山味噌汁、ご飯120g 【夜】大根の煮物、切り干し大根少し、ご飯少し 間食 バー…

◼︎今朝の体重 57kg◼︎今朝の体脂肪 31.2% 【朝】ヤクルトの朝のフルーツ青汁 焼き芋小さいやつ1本 【昼】王将にて、炒飯、ニラレバ炒め、鳥の甘酢炒め、餃子２人前を主人と半分こ。気持ち主人が多めに食べてくれました。 【夜】具沢山お味噌汁。ご飯120g、大…

◼︎今朝の体重 56.8kg◼︎今朝の体脂肪 31.7% 【朝】 野菜ジュース シャークリーム 【昼】 キャベツ 千切り大根 具沢山お味噌汁 ブリ一切れ 食パン 食パンは多くて残しました(´Д` ) 【夜】 五穀米 具沢山お味噌汁 キャベツ 無限ピーマン 間食 さつまいも一本 夜…

毎朝主人と合わせて朝ごはんも食べていたけど、正直お腹すいてないことの方が多いし、専業主婦で家にほとんどいるのに、 『1日3食をきっちりと主人と同じように食べるって多すぎじゃね？』って思いまして、こんなものを買ってみました。 美味しいのかなぁ、…

◼︎今朝の体重57kg◼︎今朝の体脂肪31.7% 【朝】食パン1.5枚 ミカン1個 カフェオレ 【昼】豚汁 ご飯120g ベーコンエッグ 【夜】豚汁 ご飯120g とろろこんぶ 間食 じゃがりこみたいなお菓子。食パン0.5枚 ダメダメな食事…… そりゃ痩せないわ 昨日の夜は主人がシ…

今朝の体重 56.8kg ずーーっと停滞。 ･:*+.\*1/.:+ 生活を見直そう。そしてそれをブログに書こう。 自分で後から見直せるしね …… もう、〇〇抜きとか〇〇ダイエットとかやめよう。 一生続けれることを見つけていくのが今の課題です *1: °ω°

今朝の体重報告 56.2kg カロリーを意識するだけで、すこーしずつ体重が動き出した？？ あわよくば、1200kcal、おおく1400kcalには収まるようにしてます。

今朝の体重 56.8kg 10月1日に56kgを切るという目標、不達成… けどカロリーとバランスを意識した食事にすると、何となく56kg台が定着してきた！ 何をどうしても57kgきれなかったのに…！ この調子で次は55kg台の定着を目指します！！ 筋トレと運動は地味にして…

今朝の体重報告 56.6kg カロリー計算をしてたら、わたくし、とんでもないカロリーを毎日摂取してました。www 専業主婦でそんな激しく毎日動かない割に1800前後。まじで。全く体重動かないわけだよ。 ということで！この本買いました。 1日1400kcal前後でも工…

今朝の体重 57.1kg 生理もあと数日で終わり！ 代謝の良くなる時期に入るから、運動と食事に気をつけて頑張るぞ！ 10月1日56kgになれているのか、、、！？ 頑張るぞ！

今朝の体重報告 57kg 生理スタートで頭フラフラ。 浮腫で足が重くて夜中に目がさめる。。 やべ マッサージ、今日はしまくろう

今朝の体重 56.7kg なんか久しぶりに続いて56キロ台。う、うれしい 米中心の食生活のほうがわたしに合ってるかも！？

今朝の体重 56.7kg 低炭水化物ダイエットやめました。←爆笑 低炭水化物ダイエットにしたらオカズをその分食べて痩せなかったので、、てへぺろ お米中心の食事にしたらスルッと体重減った。生理前なのに。 なぜか浮腫が気にならない。なぜ？ 私には米中心オカ…

今朝の体重 57kg 昨日は筋トレ以外は運動できなかった。。 今日は無理だけど、明日は昼からジム行くぞ〜 あと4キロ。ゆるゆると努力してゆるゆると痩せたい

今朝の体重 57.3kg なんかダイエット意識してなかった頃のほうが痩せてたぜ、まじで。 2014年と比べて何が違うかというと、ジムに通っていること！週2回ほどですが。 行く日、行かない日、関係なく一応宅トレはしてまふ。 うーん。。 もうさ、別に激やせした…

今朝の体重 57.2kg 昨日は昼夜と米は食べなかった。 朝はパンだったりご飯なり、その日によって違うけれど。 米は食べないけど野菜などしっかり食べるようにします。 厳しい糖質制限は続かないからユルユルとやっていこう。

過去のブログを遡ると54.7とか。。 今のわたしには喉から手が出るほど、叩き出したい数字だぜ。 じわじわ増えすぎだよ、まじで。 この2年間、水商売から足を洗い、そして結婚もし、仕事も辞め、専業主婦になりました。 怒涛の2年間すぎぃぃぃぃっ！ ついでに…

お久しぶりです。ひさびさの今朝の体重57.3kg………じわじわ増えとるやないかぁ！今日から低炭水化物ダイエットにチャレンジ。はたしていつまで続くのか…こうご期待。（誰も期待してねーよ）