体重報告

◼︎今朝の体重 56.9kg
◼︎今朝の体脂肪 31.1%

◇12/20の食事内容◇
【朝】青汁、ミカン一個、あんこ餅一口

【昼】

大根の煮物、マメスープ、雑穀米120gにチーズ1枚、キャベツ、目玉焼き、赤ウインナー4本

【夜】

肉じゃが、雑穀米120g、無限ピーマン

間食 コーヒー、無印のグミ

昨日はお通じ×だったため、前日より体重アップ。生理前だからか、とにかく甘いものやジャンクフード食べたくなる！そして食べちゃうwwwうーん、、やばいなぁ。でも少しの量なら食べてもいいやって考えてます。

食べて痩せる！が目標だから、変に我慢しない。だけどその分動くぞ(^^)

一生続けれるダイエットを目標に。。ダイエットから習慣化していけたらなぁ。