今朝の体重 54.4kg つい3日前は53.9kgに！ 本当に少しずつ減ってきた(*^_^*) 前回のエントリーでは本気月間とかほざいてましたが、あんまり本気でしていなかった。あるあるですな。 ゆるーくやっていこう。 頑張る、ではだめ。 習慣にするのだ。

今日というか明日から本気モードスタート。 ゆるーい食事制限してましたがキッチリやってみるぜ。 禁止事項 ・菓子パンやめる ・お菓子やめる ・むやみやたらカフェオレ飲まない。これは矯正中だから歯が黄ばむため特に意識する ・１日１食をなるべくやる ・…

今朝の体重報告 54.7kg 54kg台、ついに定着か！？ 先ほど近所にモーニングいってきた。 食パンとゆで卵と珈琲。 平日は朝抜きできるけど、休みの日は無理っすわ

今朝の体重報告 54.7kg 今日は何故かお腹を壊した。 久々に脂汗出たぜ。 私は有難いことにお腹を壊すときは必ず家にいます。 これが外だったらと思うと、、、怖い。 外での腹痛ほど怖いものはない。

今朝の体重 55.3kg 先週は54.5kgを叩き出した。 だが生理が始まりちょっと浮腫み中。。指輪の跡がついてるぜ。 ゴールデンウィークが明日から始まるが、食べ過ぎないようにしなくては。 五月末には52kg台に行けるように頑張ろう

今朝の体重 54.7kg 54kg台を定着させたいものだ

今朝の体重 55.2kg 3日連続この体重。 最近夜のおやつタイム、設けちゃいます。やべ 今日は辞めておこう。 そしてホット梅ジュースでも飲んで落ち着こう。 自分で漬けた梅。くっそ美味いぜ

今朝の体重 55.1kg すこーしずつ痩せてきたかんじ。 シルエットがめっちゃ変わったと言われた

55.4kg 地味に痩せてたきたぜ

今朝の体重報告 56kg 昨日は主人とオヤツ食べた。 最近オヤツを食べる癖が😅 150kcal以内ならオッケーとユルユルダイエットです。

今朝の体重報告 56.4kg なぜかブログの存在を忘れていた。 怖い けどなんとなーくダイエットは継続。 3日前は55.9kgを叩き出した。 57kg台は脱出できたみたいだ

バタバタしてました。 12/23 56.4kg 31.5% 12/24 56.5kg 31% 今日はチキンやらケーキやら馬鹿喰いwww 明日は何も予定ないので調整していこう〜 気休めに夜に1時間ウォーキングしてきました。 今日は便通もないし、明日はでるかなぁー

◼︎今朝の体重 57.1kg◼︎今朝の体脂肪 忘れた。。 ◇12/21の食事内容◇【朝】お汁粉、ミニ和菓子１つ 【昼】肉じゃが、ご飯120g 【夜】キーマカレー、ミニナン2枚、野菜ジュース 間食 プリングルスチップス少し、ミカン1個 今日ほどダメな食事内容はない。笑無事…

◼︎今朝の体重 56.9kg◼︎今朝の体脂肪 31.1% ◇12/20の食事内容◇【朝】青汁、ミカン一個、あんこ餅一口 【昼】 大根の煮物、マメスープ、雑穀米120gにチーズ1枚、キャベツ、目玉焼き、赤ウインナー4本 【夜】 肉じゃが、雑穀米120g、無限ピーマン 間食 コーヒー…

◼︎今朝の体重 56.6kg◼︎今朝の体脂肪 31.5% ◇12/19の食事内容◇【朝】青汁、柿一個、干し柿一個 【昼】カレーパン、大根の煮物二個、卵焼き 【夜】キャベツサラダ、ブロッコリー、鳥もも肉1/2米、お米120g 間食 あんこ餅一個 コーヒー 昨日は5kmほど川沿いの道…

◼︎今朝の体重 56.5kg◼︎今朝の体脂肪 31.2% ◇12/18の食事内容◇ 【朝】コンビニサンドイッチ一袋、コーヒー、菓子パン半分 【昼】ウインナー3本、大根の煮物、キャベツサラダ、具沢山味噌汁、ご飯120g 【夜】大根の煮物、切り干し大根少し、ご飯少し 間食 バー…

◼︎今朝の体重 57kg◼︎今朝の体脂肪 31.2% 【朝】ヤクルトの朝のフルーツ青汁 焼き芋小さいやつ1本 【昼】王将にて、炒飯、ニラレバ炒め、鳥の甘酢炒め、餃子２人前を主人と半分こ。気持ち主人が多めに食べてくれました。 【夜】具沢山お味噌汁。ご飯120g、大…

◼︎今朝の体重 56.8kg◼︎今朝の体脂肪 31.7% 【朝】 野菜ジュース シャークリーム 【昼】 キャベツ 千切り大根 具沢山お味噌汁 ブリ一切れ 食パン 食パンは多くて残しました(´Д` ) 【夜】 五穀米 具沢山お味噌汁 キャベツ 無限ピーマン 間食 さつまいも一本 夜…

◼︎今朝の体重57kg◼︎今朝の体脂肪31.7% 【朝】食パン1.5枚 ミカン1個 カフェオレ 【昼】豚汁 ご飯120g ベーコンエッグ 【夜】豚汁 ご飯120g とろろこんぶ 間食 じゃがりこみたいなお菓子。食パン0.5枚 ダメダメな食事…… そりゃ痩せないわ 昨日の夜は主人がシ…

今朝の体重 56.8kg ずーーっと停滞。 ･:*+.\*1/.:+ 生活を見直そう。そしてそれをブログに書こう。 自分で後から見直せるしね …… もう、〇〇抜きとか〇〇ダイエットとかやめよう。 一生続けれることを見つけていくのが今の課題です *1: °ω°

今朝の体重 56.8kg 10月1日に56kgを切るという目標、不達成… けどカロリーとバランスを意識した食事にすると、何となく56kg台が定着してきた！ 何をどうしても57kgきれなかったのに…！ この調子で次は55kg台の定着を目指します！！ 筋トレと運動は地味にして…

今朝の体重 57.1kg 生理もあと数日で終わり！ 代謝の良くなる時期に入るから、運動と食事に気をつけて頑張るぞ！ 10月1日56kgになれているのか、、、！？ 頑張るぞ！

今朝の体重 56.7kg なんか久しぶりに続いて56キロ台。う、うれしい 米中心の食生活のほうがわたしに合ってるかも！？

今朝の体重 56.7kg 低炭水化物ダイエットやめました。←爆笑 低炭水化物ダイエットにしたらオカズをその分食べて痩せなかったので、、てへぺろ お米中心の食事にしたらスルッと体重減った。生理前なのに。 なぜか浮腫が気にならない。なぜ？ 私には米中心オカ…

今朝の体重 57kg 昨日は筋トレ以外は運動できなかった。。 今日は無理だけど、明日は昼からジム行くぞ〜 あと4キロ。ゆるゆると努力してゆるゆると痩せたい

今朝の体重 57.2kg 昨日は昼夜と米は食べなかった。 朝はパンだったりご飯なり、その日によって違うけれど。 米は食べないけど野菜などしっかり食べるようにします。 厳しい糖質制限は続かないからユルユルとやっていこう。

今朝の体重報告54.2kg昨日は忙しすぎて、晩ぬきに。。。ビールは飲んだけど。こんな生活、だめだめ！

今朝の体重報告55.3kg今は浮腫むあの時期だから、しゃぁない。頑張って気合いいれて、12月までに50キロになろう！154cmだからまだまだデブだと思う人もいるかも思うけれど（笑）

今朝の体重報告54.5kg最近知り合いの30歳の人が、友人数人と集まったら、何とみんな結婚してたんだってさ。そうなの？最近ってそんなみんな結婚してるの？？？私のまわりには独身がとても多いです。自分を含めて……結婚はできたらしたいけど、できないのなら…

今朝の体重報告54.7kg昨夜、丼などモリモリ食べたらこれでした。やば。でも今日からまたちょっと夜は控えめにしよう！健康的な生活が目標！でも水商売なんかしてたら、無理だわ。お昼はOLだから、早く起きなきゃだし。でも今に始まった事ではない。早くさん…