◼︎今朝の体重 56.6kg◼︎今朝の体脂肪 31.5% ◇12/19の食事内容◇【朝】青汁、柿一個、干し柿一個 【昼】カレーパン、大根の煮物二個、卵焼き 【夜】キャベツサラダ、ブロッコリー、鳥もも肉1/2米、お米120g 間食 あんこ餅一個 コーヒー 昨日は5kmほど川沿いの道…