◼︎今朝の体重 56.5kg◼︎今朝の体脂肪 31.2% ◇12/18の食事内容◇ 【朝】コンビニサンドイッチ一袋、コーヒー、菓子パン半分 【昼】ウインナー3本、大根の煮物、キャベツサラダ、具沢山味噌汁、ご飯120g 【夜】大根の煮物、切り干し大根少し、ご飯少し 間食 バー…