◼︎今朝の体重 56.9kg◼︎今朝の体脂肪 31.1% ◇12/20の食事内容◇【朝】青汁、ミカン一個、あんこ餅一口 【昼】 大根の煮物、マメスープ、雑穀米120gにチーズ1枚、キャベツ、目玉焼き、赤ウインナー4本 【夜】 肉じゃが、雑穀米120g、無限ピーマン 間食 コーヒー…